Yogabeoefening is ontspanning? Nee hoor, Yoga is nog behoorlijk hard werken! Tenminste, in de lessen van Lisette. Hoewel je je na het volgen van een les bij Lisette dus kalm en rustig kunt voelen, is het tijdens de les meestal flink aanpoten. "Ontspanning na inspanning", is het motto.

Je ziet vaak yoga-afbeeldingen van mensen, die zichzelf in de meest onmogelijke posities gedraaid en gewrongen hebben. Dat zul je in deze lessen niet snel tegenkomen. Verwacht geen circusacts of acrobatiek voor gevorderen. Maar wat dan wel?

Het begint bij het (weer) leren aansturen van je kleine houdingspieren en het ontwikkelen van spierkracht in je lijf. In bijvoorbeeld je benen, je rug, je armen. Maar ook van bijvoorbeeld spieren in je voeten en handen. En die kracht, die ontwikkel je niet door lekker ontspannen te liggen of zitten. Kracht ontstaat door training. En dat is wat we doen. Met de basis-houdingen van de hatha-yoga.

In de lessen ontwikkel je kracht, zonder je eigen grenzen uit het oog te verliezen. Het is dan ook een veilige plaats om na blessures, de spierkracht in je lijf weer op peil te krijgen. Ook helpt deze manier van yoga je, om op andere vlakken je eigen grenzen beter te leren voelen. En mogelijk zelfs je grenzen te leren bewaken.

In de hatha lessen van Lisette zijn maximaal 8 personen aanwezig. Op deze manier is aandacht van de docent voor jouw persoonlijke beoefening gewaarborgd. Immers, ieders lijf en mogelijkheden zijn anders. Je leert dus in deze lessen niet alleen de houdingen na te doen. Belangrijker, je leert hoe je die houdingen en andere yoga technieken toepast op jouw eigen lijf en jouw situatie. 

En dan gaat yoga lonen. Je zult merken dat je houding gaat veranderen. Het kost je bijvoorbeeld minder moeite om (rechtop) te staan of zitten. Misschien word je zelfs iets flexibeler. Wellicht dat zelfs je mentaliteit verandert. En wie weet, dat je dat na een tijd kunt realiseren, waarvan je verwachtte, dat het je nooit zou lukken.